¡Este clima podría deprimir al ganador de la lotería! Y dado que la opción de ir a las Seychelles durante 6 meses implica vender la mitad de tu casa, aquí tienes una solución alternativa mucho más económica: ¡el simulador de amanecer! 
Ya presente durante varios años en el catálogo de Philips, Awakening Light está disponible desde septiembre de 2013 en una nueva forma redonda. Por lo tanto, es en este último rango que pude probar este tipo de "terapia" que se supone que mejora mi despertar y, por lo tanto, mi estado de ánimo matutino. Actualmente hay dos modelos redondos, uno de los cuales ofrece una radio FM adicional, así como dos sonidos de pájaro para la alarma (modelo HF3505). Por mi parte (sin suerte), descubrí el otro modelo, el HF3500 con un solo sonido de alarma y sin radio. Entre los dos, también tiene una diferencia de precio lógica ya que el HF3550 se anuncia a 90 € frente a 70 € el segundo.
El principio
El simulador de amanecer es una promesa de un suave despertar. Por tanto, se supone, como su nombre indica, que reproduce un efecto de amanecer para que tu cerebro registre lentamente la necesidad de despertar del sueño. Según Philips, el beneficio ha sido científicamente probado y al 92% de los usuarios les resulta más agradable despertarse. Lamento no haber podido encontrar enlaces al estudio que lo prueba. Tendremos que tomar la palabra de Philips. 
¡Lux, lumen, que había luz!
Lejos de tener el espíritu científico para "iluminarte" (¡ah ah!) Sobre la intensidad de la luz y sus medidas, solo puedo asegurarte la buena calidad de la luz de forma subjetiva. Según las características, su intensidad lumínica es de 200 lux lo que puede que no te diga nada pero que en mi opinión es bastante suficiente. Esta luz se puede modular y, por lo tanto, tiene 10 niveles de intensidad diferentes. El Awakening Lumière no solo brilla por la mañana (¡ah ah bis!), También se puede utilizar como una lámpara de noche "simple". Además, es esta última forma la que ganó mi preferencia porque es realmente agradable tener una lámpara de noche que, a elección, puede aportar mucha o poca luz.
La configuración
El manejo de Awakening Light no plantea ningún problema en particular. Conectado a la red, el dispositivo se ofrece inmediatamente a ser informado de la hora. Para configurar el reloj, simplemente presione los botones + o - mientras los dígitos parpadean. También puede cambiar la hora usando un botón detrás del dispositivo. En la parte frontal puede controlar la hora de la alarma presionando el pictograma de la campana, así como el brillo con el pictograma del sol. Las dos funciones también se pueden configurar con los botones + y -. 
Siempre tienes las instrucciones de uso para salir de apuros. Un aviso además no sin interés ya que es al leerlo esta mañana que entendí que las figuras del reloj también podrían ser menos visibles (mira el video y lo entenderás).
Despertar
Cuando haya configurado su hora para despertarse, su Awakening Light se encenderá gradualmente media hora antes de la alarma. El propósito de la maniobra no es hacerte pasar de la noche al día, sino hacer que pases de la noche a un poco menos de noche, a incluso menos de noche, a cada vez menos de noche. En resumen, actuar como si el sol realmente estuviera saliendo. Si cette aube n'est pas suffisante pour vous tirer des bras de Morphée, un dernier recours est toujours possible avec une alarme sonore qui, dans le cas de mon modèle testé, n'est hélas pas très agréable (mais qui a le mérite de funcionar) ! Si está utilizando su Awakening Light como lámpara de cabecera, asegúrese de no olvidar volver a seleccionar su nivel de brillo porque el despertador se ajustará a la última intensidad elegida.
Una opinión informada
Debo admitir que nunca he sido muy receptivo a terapias que puedan describirse como alternativas. Hay todo un universo de bienestar con el que me siento un poco ajena. Por ejemplo, puedo ser una de las pocas personas que no se regocija cuando alguien anuncia un masaje. Respecto al beneficio del Awakening Light, no puedo comentar, en particular porque usé un poco mal el producto como explico en el video. Lamento, sin embargo, que la alarma sonora sea tan agresiva, lo que hace que despertarse sea mucho menos agradable. Por lo tanto, la función de despertador aún no se ha probado en casa, por otro lado, la función de lámpara de noche está claramente adoptada: aprecio poder modular la intensidad de acuerdo con mis necesidades. Me permite leer sin perturbar el sueño de mi vecino en la cama y apreciar una luz suave que no ataca mis ojos mientras leo.
Philips, Wake-up light HF 3500/01, precio: 70 €