Cómo regular adecuadamente la calefacción en las habitaciones de la casa.
Un grado más o menos en casa, y eso es un 7% más o menos de consumo en la factura … sin mencionar que la temperatura afecta tanto a la comodidad como a la salud. ¿Cómo ajustar la calefacción para sentirse bien sin gastar más? ¡Te contamos todo sobre la temperatura ideal en cada habitación de la casa!
Una habitación, una temperatura
los temperatura media recomendada en la casa por la Agencia Francesa de Gestión del Medio Ambiente y la Energía (ADEME) es de 19 ° C. Sin embargo, no es necesario seguir la regla al pie de la letra ni calentar todas las habitaciones de la casa a la misma temperatura.
los temperatura de fieltro difiere en función del metabolismo, la salud, el ritmo de vida, el aislamiento del hogar, el tipo de calefacción, la humedad, etc. Claramente, podemos tener demasiado calor mientras limpiamos en una cocina calentada a 19 ° C y demasiado frío mientras estamos sentados frente a la computadora en una oficina a 19 ° C … Así como estaremos menos fríos en una habitación expuesta a la sur o aislado.
¿Conclusión? ADEME da las temperaturas recomendadas habitación por habitación para adaptar mejor la calefacción a su uso. Si un estudio pequeño se contenta con un calentamiento uniforme a 19 ° C, una casa grande se beneficia de ajustar la temperatura habitación por habitación, dependiendo de su destino. ¡Y cada temperatura enumerada es solo una base, que luego debe adaptarse a todos! La prueba, la temperatura media ideal según los franceses no es 19, sino 20 ° C …
La temperatura ideal en los salones
Como hemos dicho, la temperatura media recomendada para regular la calefacción en la casa La temperatura es de 19 ° C, y se aplica sobre todo a los salones: sala, comedor y cocina, a los que se suma el despacho. Para los menos cautelosos, incluso es posible bajar a 18 ° C en la sala de estar, especialmente en una casa con chimenea que compensa el frescor de la noche. De lo contrario, ¡un buen plaid puede ser suficiente!
Otra solución ? Elegimos un sistema de calefacción conectado o programable que baja la temperatura a 16 ° C durante el día y se eleva a 19 o 20 ° C a la hora de regreso, o cuando se detecta presencia. Perfecto para ahorrar energía sin enterrarse bajo diez capas de suéteres por la noche.
La temperatura ideal en las habitaciones
En los dormitorios, el temperatura recomendada es… 16 a 18 ° C para adultos, 18 a 20 para bebés. No hace mucho calor, claro, pero más que suficiente cuando pasas la noche envuelto en el calor de tu cuerpo, o incluso el de un cónyuge, ¡en pijama bajo un buen edredón! Aunque el ambiente parece frío cuando te deslizas en las sábanas, ten en cuenta que la temperatura de tu cuerpo aumentará rápidamente durante la noche. Por el contrario, una habitación sobrecalentada altera la calidad del sueño y provoca dolores de cabeza al despertar.
Si la cama está demasiado fría, usamos los consejos de la abuela con una buena bolsa de agua caliente debajo del edredón unos 20 minutos antes de acostarse. En cuanto al difícil despertar en una habitación fría, aquí nuevamente, recurrimos a calentadores programables, conectados o con termostato, capaz de calentar la habitación unos grados antes de levantarse.
La temperatura ideal en el baño
No hace falta decir que en un baño a 19 ° C nadie quiere desvestirse para ducharse. De ahí la utilidad de calentadores de toallas o calentadores auxiliares, idealmente programables, que permiten variar la temperatura de la habitación según las horas: contar 22 ° C durante las horas de uso del baño, 17 ° C el resto del día.
La temperatura ideal en habitaciones vacías o en caso de ausencia
¿Vacaciones, ausencias o habitaciones no utilizadas? No es necesario calentar a los pájaros, bajamos el fuego para ahorrar energía. Una vez más, las soluciones programables o controlables de forma remota son populares para controlar mejor el consumo.
En caso de ausencia prolongada, la calefacción se reduce al mínimo, entre 12 y 14 ° C, y se programa una subida de temperatura dos o tres días antes de la vuelta a casa. En el caso de una habitación no utilizada, la calefacción se mantiene entre 14 y 16 ° C, dependiendo del aislamiento y manteniendo la puerta bien cerrada, para evitar que la habitación enfríe el resto de la casa.