Adapta tu jardín para seguir practicándolo
Los nuevos seniors siguen siendo muy activos y dinámicos, a menudo apasionados por su jardín … ¡Finalmente, tiempo para dedicarle! Pero desde el inicio de la jubilación, es importante repensar el espacio para poder disfrutarlo durante mucho tiempo. Cortar el césped, regar las flores, sembrar y cosechar verduras y frutas, embellecer y renovar los exteriores… ¡La jardinería es un pasatiempo emocionante y muy adictivo! Incluso si se benefician de más tiempo, los jubilados tienen menos energía física para la jardinería. Entonces, para mantener esta afición, los espacios al aire libre requieren arreglos especiales desde la jubilación, y la compra de herramientas adecuadas también facilitará las diversas actividades.
Reduce la superficie y simplifica tu vida
El jardín "fácil de vivir" para todos es una gran tendencia actual, y es aún más actual para las personas mayores. En su lugar, opte por plantas que casi no requieren mantenimiento, como cubiertas de suelo (asaret, helecho navideño, etc.), plantas perennes (sedum, equinácea, coreopsis), arbustos alados tipo carbón, hortensias; árboles pequeños como el cornejo, la lila india… Y déjese mimar, además, con plantas en macetas y jardineras, aquí y allá. Por último, para evitar tener que cargar con regaderas pesadas, instale un sistema de riego y riego fácil, por ejemplo, un goteo automático o una manguera en un carro desenrollador, o incluso una “pistola”.
¡Viva las plazas!
La otra gran tendencia en los últimos años han sido los huertos, un concepto también llamado “huerto francés”. Perfectamente adaptado a las personas mayores, reduce la superficie de la huerta y facilita las cosechas. Su creadora, Anne-Marie Nageleisen, desarrolló este método de jardinería organizada hace 8 años. “Creé esta técnica para mi padre, en silla de ruedas”, explica. Hoy se aplica a todos, jóvenes y mayores, sanos o dependientes. Este huerto es especialmente interesante para las personas mayores, que tienen que reducir la superficie de su jardín para adaptarlo a sus posibilidades físicas. ¡Nos pasará a todos! Cuando ya no podamos mantener todo, estaremos felices de poder seguir viviendo nuestro jardín de manera diferente ”. Un diseño que permite conservar el placer real de la jardinería y las cosechas reales con solo suficientes verduras y de diversas formas, desyerbando, el arduo trabajo del suelo y menos dolores de espalda. 
Fácil de instalar, simplemente forme el cuadrado con tablones de madera sin tratar ensamblados con escuadras en el suelo. No utilice plástico (a menos que lo instale en una terraza, entonces será necesario un doble fondo para evitar el flujo de agua). “El huerto cuadrado es solo madera y tierra”, explica Anne-Marie Nageleisen. Llenarlo con tierra real del huerto y no con tierra para macetas (que se debe cambiar cada 3 años) luego con una capa de abono en la superficie ”. Reste ensuite à organiser vos cultures à l'intérieur dans les carrés de 40 cm (dimension qui permet d'optimiser l'espace en ayant de vraies récoltes - un carré plus petit empêche la bonne pousse des éléments, et plus grand, on perd de la plaza). En cada cuadrado, una verdura, una hierba aromática o una flor comestible: el cuadrado es apto para cerca de 100 plantas.
Otros contenedores: ¡en altura también!
Las jardineras de pie, en madera natural o metal coloreado, invaden los centros de jardinería (Truffaut, Botanic, Jardiland) y también son adecuadas para la jardinería de personas mayores (como niños pequeños de otros lugares o cualquier jardinero que desee salvar su espalda) En un apartamento .como en pabellón. En la misma línea, desde 2011, Verdurable ofrece herramientas ergonómicas premiadas en 2012 con los trofeos de la Gran Edad. La marca francesa ofrece una gama completa de dispositivos de jardín para ser integrados en un espacio interior o exterior, modular para poder tomar, rastrillar y plantar cada uno a su propia altura. Los contenedores incluso se pueden mover fácilmente de una habitación a otra, gracias a sus ruedas, y su parte superior es de metal y plástico HDPE. Adaptado a todo tipo de plantas, su profundidad es de 13 a 33 cm: perfecto por tanto para fresas, ensaladas, hierbas aromáticas, tomates cherry, guisantes … y para algunas plantas más altas, en la parte posterior. ¿Qué tal algunas plantas acuáticas y peces? ¡Una magnífica terapia para revivir los cinco sentidos en los ancianos!
Facilitar el paso
Si estás planeando varios huertos, o alguna otra configuración del jardín ornamental en versión jardín, piensa también en los caminos que separan los diferentes espacios. Sin duda será necesario redimensionarlos, bastante anchos (unos 80 cm) y transitables. Hazlos en cemento o madera, o simplemente hierba, para desplazarte a pie, con bastón o incluso en silla de ruedas.
Herramientas adaptadas
Los jardineros de hoy tienen muchas opciones para elegir en términos de herramientas de jardín, gracias a una amplia gama y varios estilos. Para las personas mayores, obviamente optamos por equipos de calidad, ligeros, ergonómicos, incluso con asas telescópicas cuando sea necesario. En el armario las palas y demás tenedores, pesados y difíciles de usar, los sustituyen por pequeñas herramientas que les permitirán pasar por los cuadrados. El truco: coloque una canasta en la mano que contenga de 4 a 5 herramientas para llevar a todas partes. E incluso hay herramientas especialmente adaptadas para “personas mayores” con brazaletes, asa lateral, soporte de antebrazo… También nos gustan los diablos de jardín que pueden facilitarte el trabajo. Para la labranza, piense en un taburete de rodillas … o detenga esta tarea por completo, para favorecer herramientas como Biogrif y Rotogrif de Fiskars-Leborgne, herbicidas aptos para la jardinería natural y que también protegen la espalda. Por último, también hay tijeras de podar diseñadas para reducir el estrés y la fatiga. Se trata de "saber aprovechar las innovaciones y adaptar tus herramientas a tus posibilidades físicas", como escribe Patty Cassidy en su libro especializado.
Consejos de Patty Cassidy, autora de Guía práctica e ilustrada de jardinería para personas mayores
Para Patty Cassidy, es más agradable y menos agotador "trabajar juntos en el jardín" y "buscar la ayuda de quienes te rodean, un entrenador de jardinería o un paisajista": soluciones para "mejorar la práctica y reducir la carga de trabajo". Su libro también nos lleva a pensar en el tipo de jardín que queremos montar en la jubilación, en el significado mismo de la palabra 'jardín' para usted, una vez que ha alcanzado la madurez: jardín de flores, huerto, huerto aromático o sabor. , huerto-huerto, huerto… Gracias a sus propuestas y modelos, será "posible cultivar hasta los 70, 80 o incluso 90 años" y más! Más información : - Los jubilados de la región de París podrán inscribirse a principios del año escolar 2014 para la formación en huertos cuadrados ofrecidos por Anne-Marie Nageleisen, en el King's Garden de Versalles. - Anne-Marie Nageleisen también está lanzando una formación en las provincias “Plazas en mi rincón” para grupos, durante uno o dos días. Más información en http://www.potagerencarres.info/. - Sitio web de la empresa Verdurable. Leer : 
- La guía práctica e ilustrada de jardinería para personas mayores: para mantener un hermoso jardín con facilidad y con total seguridad.. Ediciones Patty Cassidy, Delachaux y Niestlé, 22 x 22 cm, 256 páginas, 25,90 €. Consejos generales para el jardín, sobre plantones, plantas, tipos de flores, herramientas (en detalle) … consejos imprescindibles para las personas mayores por supuesto, ¡pero también para todos! - La guía práctica de la huerta en cuadrados, Anne-Marie Nageleisen, ediciones Ullmer, 168 páginas, 20,20 €.