Ventile las habitaciones durante al menos 10 minutos todos los días, incluso en invierno
Cada individuo pasa cerca de 14 horas diarias dentro de su hogar y cuando sabemos que el aire ambiente no siempre es puro, es importante adoptar acciones sencillas para mejorar su calidad. Ventilación, uso moderado de determinados dispositivos y productos… seguir las instrucciones y precauciones de uso son hábitos fáciles de adoptar que tendrán el efecto beneficioso de reducir los riesgos para la salud de todos.
Error # 1: no ventilar todos los días
El aire de nuestros interiores está más contaminado que el aire exterior, por lo que es importante ventilar las habitaciones de la casa durante al menos 10 minutos todos los días ¡e incluso en invierno! Por qué ? Los muebles y las pinturas son fuente de humos tóxicos que contaminan el aire que respiramos. Por tanto, es importante renovar el aire que respiramos. Y recuerde apagar la calefacción para evitar desperdiciar energía innecesariamente.
Error # 2: bloquear las rejillas de ventilación
Presente en paredes, techos o ventanas, la ventilación es esencial en habitaciones húmedas para mantener un aire saludable. Sobre todo, no los bloquees ni los escondas detrás de un mueble. Evitas que el aire circule y así favoreces la aparición de moho, que puede provocar irritación respiratoria. Cuide las salidas de aire y quíteles el polvo con regularidad.
Error # 3: fumar
¡Evite fumar tanto como sea posible en interiores e incluso con las ventanas abiertas! Dado que el humo es atraído por el calor, tiende a ser aspirado y a entrar en su habitación. Los olores y humos tóxicos así presentes son inhalados por los ocupantes de la casa y, por tanto, pueden ser perjudiciales para su salud.
Error # 4: abusar de los productos de limpieza
Es importante mantener su hogar con regularidad. Pero evite el pulido excesivo y no abuse de los productos de limpieza, que en su mayor parte contienen agentes limpiadores muy potentes, nocivos para la salud. Además, sepa cómo dosificar correctamente sus productos y ventilar bien su habitación cuando la limpie. También se recomienda el uso de guantes de plástico adecuados para uso doméstico para evitar que los productos entren en contacto directo con sus manos.
Error n. ° 5: no revisar los aparatos de combustión todos los años
El monóxido de carbono inodoro, invisible y muy tóxico que emana de los aparatos de calefacción o de producción de agua caliente puede ser peligroso para la salud. Se recomienda un mantenimiento anual para evitar intoxicaciones.
Error n ° 6: usar calentadores auxiliares sin moderación
¡Calienta tu interior con el equipo adecuado! No encienda los calefactores auxiliares de forma continua, que como su nombre indica, son para utilizarlos brevemente para mayor comodidad al salir de la ducha, o para subir la temperatura en una habitación difícil de calentar. Lo más importante es que evite hacer funcionar estos calentadores de refuerzo durante la noche, especialmente si no está.
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