Un espacio de relajación a medida
Práctica ideal para relajarse, recargar pilas y reconectarse con el bienestar, el yoga está más de moda y beneficioso que nunca. ¿No tienes tiempo para ir a una clase de yoga? Sepa que puede tomar lecciones en línea hoy y disfrutar de estos ejercicios en casa. Aquí hay algunas ideas para configurar un espacio de yoga en su hogar.
Elige el lugar correcto
Lo primero que debe hacer cuando decide instalar un espacio de yoga en su hogar es elegir un lugar que realmente te guste, en el cual te sientes perfectamente bien y relajado. La elección del lugar es fundamental. Entonces puedes decidir practicar yoga. al interior pero también por qué no en su jardín. Si opta por un espacio en tu casa, prefiero optar por la esquina de una habitación : Esto le permitirá dejar más fácilmente sus cosas de yoga allí y no estará sujeto a visitas repetidas de otros miembros de la familia. Si tu prefieres haciendo yoga afuera, lo mejor es elegir un lugar protegido, bajo una pérgola, por ejemplo, para no hacer demasiado calor en verano en particular. Asimismo, si puede, prefiera un lugar con un piso confortable, como césped o alfombra, por ejemplo. Si no es así, no se preocupe; su esterilla de yoga le proporcionará un apoyo agradable.
Una decoración minimalista
Querrás decorar tu espacio de yoga, y eso es perfectamente normal. E incluso recomendado. Pero ten cuidado con no sobrecargues este espacio y optar por una decoración cuidada y minimalista : esta promoverá tu concentración porque su mente no se distraerá demasiado de los elementos circundantes. Los objetos y tablas que vas a elegir deben estar en un estilo limpio, étnico preferiblemente, para crear una atmósfera deevasión, ayuda a tu mente a viajar fuera del tiempo. Piense en pinturas que representan espacios serenos, flores de loto, estatuillas de Buda o un cuenco tibetano.
Busca la comodidad
Si es bueno un aspecto a favorecer en el desarrollo de un espacio de yoga, es comodidad. De hecho, es esencial siéntete bien, a gusto, para poder entonces realmente relájate. El primer elemento a obtener es un zafu. Se trata de'un cojín perfectamente diseñado para acompañar a la persona a lo largo de su sesión de yoga: promueve en particular buena postura durante la meditación. Ventaja adicional: una vez finalizado el curso, se revela el zafu también muy decorativo, colocado en el suelo. Además obtener una estera de yoga, antideslizante, para realizar tus ejercicios con total seguridad. Además no dudes en multiplicar alfombras étnicaspara aumentar la comodidad de tu espacio de yoga.
Plantas para energías positivas
Nada como instalar plantas en tu espacio de yoga para hacerlo aún más zen. Asegúrese de elegir plantas que atraen energías positivas, igual que orquídea, lirio de la paz o bambú por ejemplo. También agregue elementos o materia orgánica como madera o guijarros. Finalmente, también coloque velas en tu espacio de yoga, que puedes enciende cuando te relajas. Algunos son perfumado para una mayor relajación y bienestar.
Un difusor de aceites esenciales
Se sabe que algunos aceites esenciales promover la relajación y la relajación, como lavanda, mejorana o mandarina. Un difusor de aceites esenciales le ayudará a aclara tu mente, promover relajación muscular y mejorar tu respiración. no dude en Obtener consejos en cuanto a los aceites esenciales para favorecer la relajación, así como para lograr las mejores mezclas.