Infusiones al servicio de la desintoxicación
Como cada primavera, programes la gran limpieza de tu interior. Se almacena, se limpia y se deja en buenas condiciones. Como cada primavera, también piensas en tus futuras vacaciones y tu línea. ¿Y si esta primavera optas por una desintoxicación? Esta cura, que puede durar unos días, te permitirá depurar tu organismo y recargar pilas. Cómo hacerlo ? Para averiguarlo, contactamos con Patricia Leray, naturópata, entrenadora y ponente en higiene de vida en Angers.¿Qué es una desintoxicación?
Una desintoxicación es una cura que, como su nombre indica, desintoxica el organismo. Está sujeto a muchas agresiones diarias como el estrés, el cansancio, la mala alimentación, el sedentarismo o la contaminación. Dos veces al año hay que ayudarlo realizando una cura detox. Esto debe ir acompañado de la implementación de nuevas medidas de estilo de vida.¿Nos estás diciendo que tenemos que hacer dos desintoxicaciones al año? Explícanos
De hecho, se recomienda hacer dos curas detox al año. El primero se realiza en la primavera, se dirige a las funciones del hígado y, por lo tanto, al hígado. Las plantas preferidas para la desintoxicación primaveral son el diente de león, la savia de abedul, el cardo, el romero y el crisantelo. En el otoño, la desintoxicación se dirige más bien a las funciones renales y, por lo tanto, a los riñones. Las plantas a favorecer son diferentes ya que volvemos a centrarnos en la savia de abedul, enebro, piloselle y brezo.
¿Cómo utilizar correctamente la infusión en la desintoxicación?
Debes obtener las plantas que quieras utilizar como parte de tu desintoxicación y luego hacer tus infusiones de acuerdo con las dosis recomendadas. Para que su desintoxicación a base de hierbas sea beneficiosa, debe beber al menos 3 tazas grandes todos los días.¿Hay plantas que evitar?
Sí, evite todas las hierbas e infusiones drenantes. Estos últimos se contentan con atacar el agua presente en el cuerpo. ¡Esto es útil y no debe reducirse! Muy a menudo, las personas que optan por una cura drenante terminan su desintoxicación muy cansadas. Por tanto, no hay interés.
Nos aconsejó que pusiéramos en práctica medidas de higiene, ¿cómo hacerlo?
De hecho, además de la desintoxicación, debe implementar medidas de estilo de vida. Esto requiere una dieta equilibrada en la que no tengan cabida los alimentos industriales o los alimentos no aptos para nuestro organismo. Por ejemplo, prefiera agua con un residuo seco de menos de 100 y opte por la monodieta suplementaria. Consiste en elaborar cócteles de frutas, verduras y hierbas para potenciar tu organismo y aportarle todos los nutrientes que necesita.