Apague la computadora, la televisión y las luces
Hace calor. Muy caliente, incluso. Entonces, si no tiene aire acondicionado, estos pocos consejos de sentido común le harán perder varios grados en la casa.
Para protegerse del calor en casa, bloquee el sol
El método más simple es dejar las contraventanas cerradas o entreabiertas. Si no tiene contraventanas, coloque películas de protección solar en las ventanas que están más expuestas al sol. Estos filtros rechazan el 75% del calor del sol y evitan el uso del aire acondicionado. Las mejores calidades de película garantizan incluso una huella de carbono negativa.
Refresca el aire como lo hacían nuestras abuelas
Coloque una sábana húmeda frente a las ventanas y rocíela con agua tan pronto como se haya secado. Al humedecer también el suelo, se multiplicará el efecto de frescura.
Apague los electrodomésticos
Dejar el televisor o la computadora en modo de espera consume tanta energía como si estuvieran encendidos, lo que genera calor (y aumenta la factura de la luz). Apague todos los dispositivos tan pronto como deje de usarlos.
Apagar las luces
Toda la luz calienta la atmósfera. En pleno verano, acostúmbrese a vivir en la penumbra, lo que es bastante agradable durante una ola de calor.
Instalar plantas
Coloca las macetas frente a la fachada más expuesta y en los alféizares, recordando regar bien tus plantas (preferiblemente por la noche) para evitar que se quemen. Para el próximo año, planta enredaderas que atraviesen tu fachada. La vegetación puede bajar la temperatura de las paredes hasta en 7 °. Las grandes plantas de hojas verdes dentro de la casa también ayudarán a refrescar el aire mientras eliminan el dióxido de carbono. 
Ventilar
Aprovecha el frescor de la noche ventilando tu alojamiento. Abra dos ventanas opuestas para hacer un borrador. De lo contrario, un ventilador mecánico, incluso a baja velocidad, favorece la evacuación del sudor y puede bajar la temperatura en casi 2 °.
Tener cuencas de agua
Causarán una evaporación refrescante y puedes remojar tus pies en ellos de vez en cuando para regular tu temperatura corporal si realmente tienes demasiado calor.
Y por supuesto, ¡bebe y avísate!
También refrésquese desde el interior bebiendo mucha agua, preferiblemente agua a temperatura ambiente (los cubitos de hielo apagan la sed). Deje correr agua fría sobre sus muñecas y tome baños de pies helados. De este modo, su cuerpo se renovará por completo. Utilice un ventilador en lugar de un ventilador que consuma electricidad. ¿Un último consejo? Haz lo que hacen los japoneses: ¡no salgas sin tu sombrilla!