¡Cuidar su salud comiendo fruta es una forma inteligente de combinar negocios con placer! Hemos enumerado todos sus beneficios para usted …
“5 frutas y verduras al día”: todos tenemos en mente esta recomendación de los nutricionistas, popularizada con muchos lemas televisivos. Si todas las frutas tienen virtudes para nuestra salud, ¿cuáles son los beneficios específicos de cada una? ¿Cómo elegirlos según nuestras necesidades? La naturaleza nos quiere bien, ¡aprovechémoslo!
¡Gracias a las frutas, nos llenamos de energía para el verano!
¿Te falta energía? ¿Su cuerpo está luchando por mantenerse al día con sus días agitados? ¡Es hora de recargar las pilas! Buenas noticias, ¡las frutas pueden ayudarte! Rica en vitamina C, las grosellas negras serán unas aliadas preciosas para afrontar tus obligaciones diarias. Si su forma de gota adquiere la apariencia de una pequeña hipoglucemia, ¡los dátiles y los plátanos no tendrán igual para volver a ponerse de pie! Rica en fructosa, estas frutas son las preferidas por los deportistas, que son plenamente conscientes de sus virtudes en cuanto a tono. Todo lo que tienes que hacer es elegir. 
¡Frutas de temporada para llenarse de minerales!
Para reponer sus reservas de magnesio, a menudo dañadas por el estrés y la dieta moderna, gire al lado de frutos secos . La almendra y la nuez tienen un contenido récord de magnesio: ¡sería una pena privarnos de él! Además, ¿sabías que el calcio que contienen las frutas es mucho mejor asimilado por el organismo que el de los lácteos? Aquí nuevamente, los frutos secos contienen mucho: esta es una buena razón para tener siempre a mano un cuenco lleno de avellanas y pistachos … 
Frutas para preservar tu salud
"Que tu comida sea tu primera medicina": ¡Hipócrates, erudito griego y padre de la medicina, ya lo había dicho todo hace poco más de 2000 años! El consumo regular de frutas es un baluarte eficaz contra muchas enfermedades modernas. Rico en antioxidantes, el albaricoque y el mango combaten eficazmente el ensuciamiento de nuestras células, responsables de muchos cánceres. En cuanto al corazón, opta por la cereza, cuyo papel ha sido demostrado en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Las frutas saben cuidar nuestra salud, ¡confiemos en ellas! 