Consejos para organizar el espacio y mobiliario útil para montar una zona deportiva en casa
Debido a que no todos los entusiastas de los deportes tienen la suerte de tener un espacio deportivo cerca de su hogar, el hogar puede ser un gran lugar para hacer ejercicio. Estos son nuestros consejos para configurar un área deportiva en su hogar.
Opte por accesorios que ahorran espacio
Mancuernas pequeñas, pesas rusas, colchonetas de yoga… Tantos accesorios de tamaño modesto que son fáciles de guardar o enrollar. Olvídese de las bicicletas estáticas y otras maquinarias voluminosas. Hoy en día existen muchos complementos muy efectivos para quemar calorías para llevar contigo (elásticos, saltar la comba …) o para almacenar sin dificultad. 
Simplemente guarde sus accesorios
Colgar tu equipo en la pared es una alternativa interesante si quieres ahorrar espacio. Utiliza estanterías (modelo KALLAX en Ikea, 59 euros 90) para guardar tu pequeño equipo, o elige un simple perchero para colgar la comba, bandas elásticas y otras correas de entrenamiento. Las cajas cuadradas que se deslizan en los estantes inferiores son ideales para guardar guantes de boxeo (o culturismo), DVD de fitness y otras guías de entrenamiento fuera de la vista. 
Despeja un espacio en casa
No es necesario disponer de 10 m² disponibles para montar una zona deportiva en casa. A menudo, el espacio entre el sofá y la televisión es suficiente. Se trata sobre todo de disponer de un rincón de parquet o baldosas lo suficientemente grande como para poder acomodar una esterilla de yoga de unos 50 centímetros (imprescindible para entrenamiento físico, equilibrio corporal, estiramientos, yoga …). Tenga cuidado con las esquinas de los muebles.
Precauciones para la práctica de deportes en casa
Primero preste atención a la temperatura. Tenga cuidado de no sobrecalentar su apartamento y de no practicar deportes en un espacio reducido. Una buena ventilación es fundamental. Para motivarte, no dudes en crear una lista de reproducción con canciones impactantes, que te animarán, y en descargar aplicaciones de coaching en smartphones (Nike Training club, 7 Minutes Workout…).