"Idealmente, uno puede practicar la meditación en cualquier lugar, en cualquier circunstancia, en cualquier lugar"
Autor, científico, fotógrafo y monje budista establecido en Nepal, Matthieu Ricard estuvo en París el 27 de abril para presentar su último libro, Hymne à la beauté / Una oda a la belleza (Coedición YellowKorner / La Martinière). Con más de 180 fotografías, esta colección combina retratos de grandes maestros espirituales, rostros de niños sonrientes, un monasterio tibetano que emerge de la niebla como una pintura, grandiosos paisajes montañosos y cielos tormentosos. Este libro es un magnífico testimonio del compromiso del autor con la gente del Himalaya y su sensibilidad por la naturaleza. Meditación, bienestar, decoración del hogar … con generosidad y gran disponibilidad Matthieu Ricard respondió a nuestras preguntas.Matthieu Ricard, hoy presentas Hymne à la beauté / Una oda a la belleza . Este libro, ¿qué representa para ti?
Un homenaje a mis maestros tibetanos [Kangyour Rinpoche y Dilgo Khyentse Rinpoche, cuya foto está en el mosaico de abajo, nota del editor], pero también la razón por la que viví 50 años en el Himalaya: fue para estar con estos maestros. Estando junto a ellos y también retratándolos para compartir la belleza interior, la sabiduría, la compasión de estos maestros, me sumergí necesariamente en su mundo, y en el de todos los que viven en estas regiones, que viven a su alrededor. De ellos, los campesinos, los nómadas …Hablas de tu experiencia de la meditación y sus beneficios, especialmente en el libro. El arte de la meditación (Ediciones NiL, 2008).
Comparto lo que he escuchado de mis profesores, tratando de ponerlo al alcance de todos.¿Crees que hay un gran lugar para meditar?
Idealmente, uno puede practicar la meditación en cualquier lugar, en cualquier circunstancia, en cualquier lugar, ya sea que haya ruido o no haya ruido. Cuando nos encontramos frente a un paisaje montañoso, la meditación es tan buena por fuera como por dentro. En los atascos de tráfico, la meditación solo se puede hacer en interiores. Para un principiante, que todos somos desde cierto punto de vista, se trata de encontrar un lugar propicio para la meditación aunque no se pueda ir al Himalaya, de cara a una montaña [Cfr. el autorretrato de Matthieu Ricard, en plena meditación frente al glaciar Jomolhari, en Bután, mayo de 2007, nota del editor]. Un lugar en casa donde estás tranquilo, ¡sin tu teléfono! Un lugar donde durante 10 minutos, 20 minutos, 30 minutos… uno sabe que la ocupación principal será entrenar la mente, familiarizarse con el amor altruista, con la atención benevolente. Entonces, primero debes entrenar en lugares adecuados, y una vez que hayas adquirido más experiencia, fuerza interior, libertad interior, puedes usar tus habilidades para mantener esta actitud en todo momento. Como esos jinetes capaces de agacharse para recoger algo del suelo a todo galope, es el resultado del entrenamiento.
¿Tiene algún consejo para que creemos un interior más sereno en casa?
Todos estamos atrapados en objetos de distracción. Necesitas un remanso de tranquilidad. En Oriente, reservamos una habitación en la casa para montar un pequeño templo, ¡y no hay televisión! En todas las familias de Bután, Tíbet, Laos, es una habitación de la casa, bastante noble, ubicada en la parte superior, que está dedicada a un pequeño templo. Allí estamos en silencio, nos sentamos a meditar, a hacer ofrendas, no hacemos nada más. Aunque no seas budista (¡no se trata de imponer una religión!), Debes tener un lugar, un remanso de paz en algún lugar de la casa, que evoque serenidad, para respirar un poco, exterior e interiormente. Esto es importante cuando sabemos que en Europa, la gente ve una media de 3h30 de televisión al día: eso representa un año completo cada 7 años, ¡eso es mucho! Nunca te dejan solo, tu mente está constantemente en demanda, tu mente te está siendo robada en todo momento. El 60% de los programas de televisión contienen imágenes de violencia y el 70% de los programas para niños. Es inadmisible. Cientos de estudios han demostrado que aumenta la agresión y el comportamiento antisocial de los niños, inmediatamente y unos años después. Es muy grave.
Niños, de hecho, ¿creen que es posible conseguir que mediten?
En Oriente, donde el ambiente es mucho más inclinado a este tipo de actividades, los niños “meditan” por espíritu de imitación. En Occidente, donde la vida es frenética, en las escuelas de Estados Unidos, en Inglaterra, en Francia (con nosotros, todavía son raras, pero vendrán), los niños meditan durante 5 minutos al comienzo de la clase sobre una flor, una guijarro pequeño. Los niños están acostados con sus ositos de peluche mirando su pecho subir y bajar. Les enseñamos a cooperar, a abrirse a los demás. Todos los educadores coinciden en que esto aporta una calidad mucho mejor durante la clase, que los niños después están más atentos. Eso es una gran cosa, es parte de un paquete que podría llamar "entrenar la mente". Es una forma divertida de aprender. No deben ser coaccionados de ninguna manera, los niños deben sentir eso de una manera positiva; también están muy felices.¿Es posible reproducir esto en casa?
Cuando sus padres estaban discutiendo, sucedió que los niños que se beneficiaron de estos minutos de meditación, les dijeron: “En la escuela, nos enseñan esto y aquello para controlar nuestras emociones”. Son los niños los que se convierten en educadores. Es interesante !
Hablamos regularmente sobre feng shui con el equipo editorial de Deco.fr. ¿Esto es importante para ti?
Tiene otro nombre en tibetano. Hacemos esto principalmente para elegir la ubicación de un monasterio, una ermita, una estupa … El objetivo no es la prosperidad (al contrario de lo que buscan por ejemplo las personas que practican el feng shui en Hong Kong). Estudiamos la topología de los lugares según las influencias que pueda tener, siempre con un propósito espiritual, vinculado a la pacificación, desarrollo y remoción de obstáculos en este camino espiritual. Las características del lugar, la orientación, la disposición del paisaje que ves frente a ti, la posición del sol naciente, del sol poniente… Todo esto es importante. Hay tratados en tibetano, siempre ligados a consideraciones espirituales. En el interior, es más bien lo que promoverá la tranquilidad, la paz.
Una última pregunta: ¿cuáles son los objetos de los que nunca te separas?
Hay pocos. Tengo dos juegos de ropa, una computadora sin la cual con mucho gusto me las arreglaría, libros de textos budistas, objetos bendecidos por mis maestros, una cámara y lentes. ¡Podría llevarlo todo en una pequeña mochila y adentrarme en lo desconocido!
Más información :
Hymne à la beauté / Una oda a la belleza Textos y fotografías: Matthieu Ricard Coedición YellowKorner-La Martinière, 200 páginas, 25 euros El libro y las fotografías de Matthieu Ricard están a la venta en las galerías YellowKorner y en Yellowkorner.com-
Terremoto en Nepal: el llamado de Matthieu Ricard a las donaciones
Fundada en 2000 por Matthieu Ricard, la asociación Karuna-Shechen trabaja con las poblaciones más pobres del Himalaya en Nepal, el Tíbet y el norte de la India. Construcción de escuelas primarias y secundarias, creación de clínicas y dispensarios … son más de un centenar de proyectos humanitarios que la asociación ha desarrollado en los campos de la educación y el acceso a la salud. Tras los terremotos en Nepal a finales de abril de 2015, todas las donaciones recibidas por Karuna-Shechen hasta el 31 de mayo se utilizarán para ayudar a las víctimas del terremoto. Para hacer una donación, vaya al sitio web de la asociación: www.karuna-shechen.org. Por cada donación realizada, YellowKorner se compromete a donar la misma cantidad.