¡El arte de crear un nido para cuidarte!
Ya una tendencia el año pasado, Nesting ha estado ganando aún más atención desde el período de bloqueo vinculado a Covid-19. Un fenómeno que responde a los contextos sociales actuales y que tiene como objetivo combatir el estrés. Después de haber sucumbido al hygge, el Anidamiento nos invita a cuidarnos urdiendo un remanso de paz en su interior. Además, ahora es más agradable mantenerse ocupado en casa que salir los fines de semana. Te contamos más sobre la tendencia Nesting …
¿Qué es el anidamiento?
El término "Nesting" es una expresión en inglés que proviene de la palabra "nest" traducida como "nest". Significa 'hacer un nido'. De manera más general, la palabra anidamiento es una práctica que nos anima a quedarnos en casa en lugar de salir. ¿La idea? Crea un rincón acogedor en tu interior que sea tan reconfortante como cálido, en el que te guste pasar leyendo, cocinando, viendo una película y en general, relajándote lejos del bullicio exterior.
En consonancia con la filosofía de la "vida lenta" y la higiene, Nesting va más allá de la creación de un interior acogedor. De hecho, también le permite volver a concentrarse en usted mismo para recargar las pilas y sentirse bien en su cuerpo y mente. Pero sobre todo, te permite sentirte culpable cuando quieres tomarte un tiempo para ti mismo cuando la sociedad nos ha acostumbrado a su contrario: una vida cotidiana donde todo se enlaza demasiado rápido y que nos empuja a vivir constantemente en una carrera contrarreloj. !
Los beneficios de anidar
En nuestra sociedad occidental, el estrés está en todas partes. Y quien dice estrés, dice trastornos del sueño, concentración y otros problemas de salud. Para combatir este fenómeno, se ha comprobado que el descanso es la técnica más eficaz de todas las terapias. De hecho, nuestro cuerpo necesita descansar para regenerarse y recargar sus baterías. Por tanto, pasar tiempo en casa aliviaría la tensión y evitaría la depresión. Las actividades divertidas, intelectuales y espirituales también ayudan a reducir el nivel de cortisol (hormona del estrés) y así fortalecer la sensación de bienestar. Finalmente, más allá de sus beneficios para la salud, Nesting también es una oportunidad para aprovechar a los seres queridos y forjar lazos fuertes cuando conviven.
Además, el anidamiento es una práctica con múltiples beneficios que no deben subestimarse; al contrario, ¡para ser tomado muy en serio! ¿Entonces, Qué esperas?
¿Cómo adoptar Nesting?
Para adoptar la filosofía Nesting, ¡nada podría ser más simple! Por supuesto, descansar en el sofá todo el día no es suficiente para abrazar el anidamiento. Para experimentar completamente el concepto, puede tomar una siesta, pero eso no es suficiente. También debería encontrar ocupaciones relajantes como la jardinería, la lectura, la cocina, las manualidades o incluso la mediación. En general, ¡manténgase lo más alejado posible de cualquier cosa que esté en la pantalla!
En cuanto a la decoración, apuesta por muebles con formas generosas y envolventes, opta por colores sobrios y materias primas y naturales, acumula plantas y ¡no escatimes en comodidad! Una vez más, el objetivo es crear un nido acogedor, acogedor y benévolo …