¿En qué habitación instalar una zona deportiva en casa?
Si bien muchos se sienten cada vez más tentados por el deporte en casa, está claro que con el confinamiento relacionado con Covid-19, ¡casi se está convirtiendo en una necesidad! Tanto si tienes la suerte de tener una habitación exclusiva como si quieres aprovechar los rincones y recovecos de tu interior, te damos todos nuestros consejos para encontrar el lugar perfecto y montar una zona deportiva en tu hogar.
1. En una sala dedicada
Evidentemente, lo ideal cuando se quiere montar una zona deportiva en casa es tener una sala dedicada completa. Esto es especialmente cierto si desea trabajar con máquinas de cardio, que a menudo son voluminosas. Pero para eso, debes beneficiarte absolutamente de una buena altura debajo del techo, en particular si quieres un banco de pesas, una bicicleta estática, un soporte para sentadillas … Así que recuerda comprobar la altura del equipo y las instalaciones que quieras. encontrando un lugar para ellos. En cualquier caso, la ventaja de un pabellón deportivo exclusivo es que puede llevar el concepto al límite, inspirándose en pabellones deportivos reales. Por lo tanto, ¡no olvides instalar un espejo para vigilar tu progreso, así como un televisor o un equipo de audio para motivarte con música o en compañía de un entrenador virtual!).
2. En la sala de estar o en el dormitorio
Si no tiene el espacio para tener una habitación dedicada, nada le impide instalar un área deportiva en una esquina de la sala de estar, el dormitorio o incluso una oficina. Por supuesto, no podrá trabajar con equipos grandes, pero afortunadamente hay muchos equipos pequeños cuya eficiencia está bien establecida y que no abarrotan el espacio. Este es el caso de la cuerda para saltar, las bandas elásticas, las mancuernas, las pesas rusas o incluso un kit TRX (que se cuelga fácilmente en una puerta interior). ¿Y por qué no utilizar una pared para instalar un muro de escalada?
3. En un pasillo o en un rellano
Si realmente no tiene mucho espacio para instalar un rincón deportivo en su hogar, optimice cada rincón y grieta de su interior. Puede, por ejemplo, utilizar el espacio de un pasillo o rellano. ¡Todo lo que necesitas es un espacio lo suficientemente grande (al menos 50 cm para moverte sin problema) para colocar una esterilla de yoga y hacer algo de fitness y entrenamiento con pesas! Lo más importante es tener optimizado el almacenamiento para no interferir con el espacio el resto del tiempo. Una canasta para guardar colchonetas de yoga y un estante modular con cubos para guardar equipos y ¡listo!
4. En el ático o en el sótano
Para desarrollar un espacio deportivo en casa, solemos pensar en habitaciones olvidadas como áticos y sótanos. ¡Esta es una gran idea, siempre que estas habitaciones estén bien ventiladas! De hecho, para su bienestar, debe limitar el nivel de humedad. Y por lógicas razones de confort, una buena ventilación es fundamental para eliminar los olores del sudor. ¡Lo ideal es tener ventana para ventilar o instalar aire acondicionado reversible para poder disfrutar de tu zona deportiva todo el año!