Nuestro consejo para configurar una zona de siesta al aire libre, en su jardín o en su balcón
Los especialistas son unánimes: una pequeña siesta a primera hora de la tarde es un auténtico concentrado de beneficios para el organismo. ¡En vacaciones, nos reconectamos con esta práctica del bienestar instalando un rincón dedicado al descanso en nuestro jardín o en nuestro balcón para llenarnos de sensaciones antes del inicio del curso escolar!
Los beneficios de una siesta en el jardín.
Al comienzo de la tarde, el cerebro necesita un pequeño descanso para reponer su energía. ¡Sí, sí, no es un mito sino una realidad científica! Digestión o no, la sexta hora del día (sexta hora en latín, que dio la palabra siesta) debe dedicarse a un mini-descanso para regular nuestra hipertensión, estimular nuestra inmunidad, promover nuestra memoria y nuestra creatividad, reducir nuestro estrés y aumentar nuestra resistencia al dolor. En verano, cuando el calor invita a bajar la velocidad, es el momento perfecto para conocer este ritual ancestral. ¡Y al aire libre, es aún mejor! Bien instalados a la sombra, nos concentramos en el susurro del viento en las hojas, el canto de los pájaros, el murmullo del agua que fluye… ¡Incluso mejor que un CD de relajación! De 15 a 20 minutos de dormitar son suficientes para despertar tranquilo, con la impresión de reconectarse con sus sensaciones profundas. ¡Felicidad en resumen! 
¿Cómo configurar un área de siesta?
¡Pero dormir al aire libre no se puede improvisar! Para apilar las probabilidades a su favor y dormir bien por la noche, se necesita un poco de preparación. Primero tienes que hacer un balance de tus hábitos de sueño. ¿Podemos dormir en una posición semi-recostada en un sillón o necesitamos estar en una posición completamente horizontal? ¿Necesitamos oscuridad o podemos dormir a la sombra? ¿Necesitamos sentirnos ligeramente mecidos? A continuación, montamos una zona de descanso adaptada a sus necesidades en su jardín, en su terraza o en su balcón, cuidando que esté bien resguardada del sol para no despertar tan roja como una langosta! Los amantes de la horizontalidad optan por arriates, los que necesitan mecerse invierten en una bonita hamaca, y los amantes de la oscuridad montan una carpa o un tipi donde refugiarse para dormir … 
Los muebles y accesorios adecuados para tomar una siesta al aire libre
Las tumbonas, hamacas y tumbonas siguen siendo imprescindibles para relajarse en el jardín, dormir, leer, holgazanear o meditar. En teca, aluminio o resina tejida, dan ganas de soltarse mientras miras las nubes. Descubra nuestra selección de tumbonas y tumbonas para el jardín o el balcón. Cuando el espacio es suficiente, la cama de jardín es el Rolls Royce de los muebles de jardín para tomar una siesta al aire libre. Si te gusta el reciclaje y el bricolaje, las sencillas tarimas pintadas de blanco, los cómodos colchones y los suaves cojines hacen el trabajo a la perfección, ¡pero no olvides instalar un dosel para crear un efecto de cama con dosel! En el jardín, al acampar, en el balcón o incluso en la sala de estar, ¡la hamaca da inmediatamente la impresión de estar de vacaciones! Accesible, este accesorio nómada se puede llevar a todas partes para tomar una siesta en plena naturaleza, con la sensación de ser mecido como un bebé. Descubra nuestra selección de hamacas para puros momentos de relajación. 
Con el mismo espíritu, las macetas de jardín y las sillas colgantes tienen la ventaja de ocupar menos espacio y de instalarse fácilmente en un balcón. 