Platos equilibrados y coloridos
En Francia, se recomienda comer 5 frutas y verduras al día. Como nosotros, los ingleses tienen reglas dietéticas. Deben comer al menos dos comidas vegetarianas por semana. En la cocina vegetariana, los cereales y las verduras son el centro de atención. ¿Cómo alimentarlos a los niños? Simplemente ofreciéndoles una cocina divertida y sabrosa. Aquí están todos nuestros consejos para introducir a los niños a la cocina vegetariana.Formas divertidas
Para que los niños coman frutas, verduras y cereales, ¿por qué no darles una forma divertida? Hoy en día existen multitud de pequeños utensilios para aportar un toque de originalidad a tu cocina vegetariana. Entonces, gracias a Spiralfix de Gefu, puedes hacer espaguetis de verduras en varios colores. Los cortadores de galletas te permitirán dar forma a las verduras en cualquier forma, mientras que el picador y la licuadora te ayudarán a hacer salsas y sopas llenas de color y sabor.
Cocina perfecta
Ya es difícil conseguir que los niños coman verduras, por lo que si la cocción deja algo que desear, no podrás convencerlos de que disfruten de tus platos vegetarianos. Para cocinar con éxito sus verduras frescas, legumbres o cereales, invierta en una multicocina de Philips. Este aparato le permite cocinar a fuego lento o al vapor. Otro elemento que se ha vuelto imprescindible en la cocina saludable es la famosa freidora Actifry de Seb. Te permite hacer papas fritas o vegetales mientras minimizas la ingesta de grasas.
Del gusto !
Para realzar tus platos vegetarianos, utiliza especias, aromáticos, hierbas frescas y cualquier otro condimento que te permita dar sabor. ¡A los niños les encantan las semillas de sésamo y el pimentón! Use salsa de soja, exagere los pestos, en fin, realce los sabores. Y para seducir a tus encantadores seres queridos con tu cocina vegetariana, ¡considera involucrarlos en la preparación de la comida!