Plantas para adoptar en el dormitorio para las noches dulces …
A menudo escuchamos decir que no debes dormir en compañía de plantas. Esto no es enteramente verdad. De hecho, aunque las plantas emiten más dióxido de carbono por la noche que durante el día, todavía absorben más de lo que emiten. Lo mejor de todo es que algunas cepas incluso liberan mucho oxígeno por la noche. E incluso está comprobado que estos permiten una mejor calidad de sueño. Aquí están los principales …
1. Aloe vera
A menudo conocida como hierba mágica, el aloe vera no tiene más que beneficios. Más allá de sus propiedades curativas, libera oxígeno durante toda la noche y lucha contra los ácaros del polvo y las ondas electromagnéticas … La NASA incluso la ha nombrado como una de las mejores plantas para purificar el aire en nuestros interiores. Es por eso que a menudo se recomienda para personas que sufren de insomnio.
2. lavanda
Se ha demostrado que la lavanda ralentiza el ritmo cardíaco y reduce la presión arterial. Por tanto, es ideal para canalizar la agitación y disfrutar de la relajación. Por eso es común que los padres lo usen para relajar a su bebé antes de irse a dormir. Y luego, ¿quién no se enamora de su deliciosa fragancia que nos transporta directamente a la Provenza?
3. El sansevière
También conocida como lengua de suegra, la sansevieria es una planta limpiadora. De día y de noche, ayuda a filtrar el aire, regula la humedad ambiental en el dormitorio y, por lo tanto, promueve un sueño reparador. La buena noticia ? Al igual que el aloe vera, esta planta es muy fácil de cuidar. ¡No es necesario tener un pulgar verde para adoptarlo!
4. Valeriana
Esta es otra planta conocida por promover el sueño profundo. Es la valeriana, una planta con propiedades sedantes. Un experimento japonés habría demostrado en 2004 que la inhalación de valeriana interviene en la regulación del miedo y las ansiedades. En otras palabras, ¡le permite crear una atmósfera más relajante a la hora de acostarse!
5. hiedra inglesa
Si la hiedra inglesa es una planta amigable con las habitaciones, es porque filtra fácilmente el CO2 y contaminantes como benceno, tolueno, tricloroetileno o xileno. También es un gran aliado para personas con alergias, asma y cualquier otro problema respiratorio. Su mera presencia puede eliminar casi toda la humedad de una habitación.
6. albahaca santa
Además de liberar más oxígeno por la noche en comparación con la mayoría de las plantas, la albahaca sagrada tiene una gran ventaja: nos calma. De hecho, el aroma que emana a través de sus hojas reduciría la ansiedad y el estrés. Por lo tanto, es un gran compañero para conciliar el sueño fácilmente con la ventaja adicional de una habitación que huele bien.
7. El árbol de neem
Como las plantas anteriores, el árbol de neem (o neem) es ideal para purificar el aire en un interior. Pero eso no es todo ! También puede actuar como repelente natural de mosquitos. Un activo más que nos empuja a adoptarlo en el dormitorio. Basta del ruido - ya no podemos molestar - a los mosquitos que te rodean a la hora de acostarte.
8. Jazmín
Terminamos nuestra selección con una planta que muchos aprecian por su fragancia: el jazmín. A menudo conocida como una pastilla para dormir natural, el aroma de esta planta tiene propiedades calmantes para el cuerpo y la mente. Incluso parece promover un buen estado de ánimo tan pronto como se despierta. En cualquier caso, no cuesta nada invitarlo al dormitorio, ¡especialmente porque es un activo encantador en la decoración!